jak zrobic

[...] kataru i kaszlu, nie mam innych objawow. Jakas infekcja wirusowa. Pobyt w pracy wcale nie ulatwia wyzdrowienia, ale nie ma wyjscia. Co do planu, ciagle sie zastanawiam jak to skomponowac, zeby mialo rece i nogi, z jednej strony szybko, z drugiej objetosciowo. W sobote pojde i potestuje, a moze i jutro sie uda na godzinke wskoczyc, zrobic [...]

jajeczko %-) lepiej napisz mi na fb - co z tą Twoją koszuliną Wrzucasz mięso do pieca w jakiejś brytwance ? Bo te szklane naczynia to rozumiem pojemniki na jedzenie :) Dobra już widzę, że jednak nie używasz piekarnika tylko garnek idzie w ruch :D Rzadko mam czas na pieczenie. Uwielbiam takie jedzonko, ale to zazwyczaj coś wieczorem na kolację [...]

Moze zacznij od tego jak obecnie się odżywiasz Pod jakieś zawody sporty walki chcesz schudnąć, co innego jest schudnać a co innego zrobić reduckję dobrą

3 miesiace to dosc dlugi okres na redu, jak nie jestes otyly, to wystarczy w zpelnosci by zrobic dobra forme plazowa

[...] którzy tutaj zajrzą - o ile zajrzą %-) Kilka słów wstępu: Już czas najwyższy aby na poważnie postarać się o formę, która będzie sprawiała mi satysfakcję i nie będę jak dotychczas źle się czuł w swoim ciele. Na siłowni jestem tak naprawdę o wielu dobrych lat, jednak nigdy nie chciałem wsłuchiwać się we własnym organizm. Bazowałem na [...]

[...] planowałem na początek zrobić sobie cykl na samym teściu a dokładnie 20 strzałów 2 strzały tygodniowo. Przez 10 tygodni. Pozniej redukcja przez 3 miesiące i chciałby połączyć teścia z deka. Czyli 20 strzałów teścia i 10 deki. Dietę chce zostawic taka jak miałem przy metce bo cykl wyszedł spoko .po zakończeniu cyklu do dzisiaj spadłem jakoś 3-4 kg

na ławce to nie będzie takiego efektu jak przy przysiadzie, ale dzięki - zobaczymy co da się zrobić ;-D

[...] siana z tymi sterydami bo tez wiele osob mi je odradza, a tam nie bede mial czasu cwiczyc. Wbije te 2500 hcg co 4 dni moze(do kazdej inj 1 exe), do tego 2 listki clomidu jak juz skoncze hcg, ale codziennie po 1 tabletce 50mg przez 20 dni mialbym brac? mam jeszcze tamoxifen, ale czy jego tez uzywac? prosze o szybka pomoc ;) Zmieniony przez - [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-200-press-Cormier-vs-Jones2-900x476.jpg UFC Dana White: Być może zobaczymy walkę Daniel Cormier vs Jon Jones 3 w wadze ciężkiej Prezydent UFC, Dana White powiedział w rozmowie z TMZ Sports, że trzecia walka pomiędzy Danielem Cormierem i Jonem Jonesem może zostać zakontraktowana w wadze ciężkiej. Daniel Cormier [...]

paula nie znam innej wersji kija niż klasyczna, której nie jestem w stanie zrobić. Jakbyś miała jakąś poglądowa grafikę to będę wdzięczna za podlinkowanie. Chciałabym z ciekawości zerknąć. Dzisiejszy trening: 1. Sumo 20kg 8/8/8 2. Wiosło 12kg 8/8/8 3. Wspięcia na palce 20kg 20/20/20 4. Ramiona w opadzie 4kg 10/10/10 5. Biceps 4kg 10/10/10 [...]

[...] uroki enana... no i oczywiście trzymaj michę a nie wp*****laj maków fastfoodów czy nie zamawiaj pizzy bo nie będzie ci się chciało zrobić czegoś dobrego w domu... jak zacznie cię syfić i będzie pomidor z twarzy i estro powiedzmy 5x ponad normę to zbijaj arimidexem, spróbuj na początku brać 0,5 tab do każdego strzała może wtedy estro [...]

Skoro dany suplement Ci nie odpowiada, to go nie stosuj. Powody bólu mogą być bardzo różne. Od wspomnianych niedoborów do wady serca. Uzupełnij magnez, potas, wapń. Na pewno masz braki. Jak obawiasz się, to zawsze można zrobić badania serca, np. Ekg.

[...] łapie co Ty mi właściwie radzisz. Mógłbyś być bardziej konkretny? Będę bardzo wdzięczna :) IMO 1. Badania, w tym PH moczu o którym Ci już napisałem + dodałbym kilka innych jak np poziom homocysteiny, TSH i antyciał , białka C-reaktywnego, poziom witaminy D3 25OH - takie podstawy. To w zasadzie powinnaś zrobić już jak się źle czułaś. W zasadzie [...]

Oki jak myślicie przerwe teraz zrobić tyle co na bombce?

Siema Taka mała aktualizacja. Miesiąc temu wziąłem cabaser, zbił prolkę do "poniżej 1". Teraz zrobiłem ponownie badanie i wyniki jak na zdjęciu. Teoretycznie teść się podniósł Aczkolwiek nie jakoś spektakularnie bo w tym samym labie "na początku" miałem 240ng/dl. Co do samopoczucia, libido, chęci na trening, masy ciała to w sumie żadnej zmiany [...]

[...] jeszcze przez około 2 tygodnie. Obecna waga 84.5kg chcialbym zejsc na 83 z groszami :) Zaczynałem od wagi 108.5kg w polowie marca. Dieta układana u lokalnego dietetyka ktory jak twierdzi nie liczy kcal tylko makro no ale ja policzylem :) i wychodzi okolo 1800 + warzywa (buraki czerwone,szpinak,ogorki kiszone,brokuly). Jednak męczy mi głowę ciągle [...]

[...] zima, czas obejrzeć się za choinka na święta :-D 30 września byliśmy z rodzinką u mojej mamy w Tychach na urodzinach :-). Tradycyjnie niestety znowu sie przejadłem }:-( ( jak tu nie jeść jak tam zawsze same specjały ). Wieczorem miałem zaplanowany trening ale byłem tak najedzony ze nie byłbym w stanie zrobić nawet rozgrzewki %-) no i nasi [...]

Jak dla mnie 21 powtorzen w serii to trochę dużo, powyżej 12 myślałabym o dołożeniu obciążenia. Te odwrotne pompki możesz np zrobić z nogami na podwyższeniu... albo ambitniej- dipsy ;-)

[...] Wstałem już o 6 z budzikiem żony, ale doleżałem sobie do 6:45. Jakieś tam słońce przebijało się przez rolety, więc nawet spoko poranek, choć zimno strasznie. Lubię zasypiać jak w mieszkaniu jest chłód, ale niestety z rana to bardzo nieprzyjemne%-) Ogólnie po śniadaniu coś mnie wzięło znów spanie, a jeszcze zdenerwowałem się sytuacją z pracy i [...]

Witam jak w tytule chce sprawdzić czy odblok się powiódł i chce zrobić badania, wystarczy sam test czy coś jeszcze zrobić?